DRISHTI YOGA HAARLEM

Dat je jezelf tot een krakeling kunt vouwen is leuk, maar het wordt pas yoga als de ervaring vooropstaat. Je hoeft

dus niet heel lenig te zijn om mee te kunnen doen in mijn yogales. Het is ook een misverstand dat yoga alleen maar ontspannend of zweverig is, maar wat is het dan wel?

Tijdens de yogales worden er een aantal verschillende houdingen aangenomen (asanas). Naast de asanas speelt de ademhaling een belangrijke rol (pranayama). Je hebt veel verschillende soorten yoga. Bij mij in de les geef ik Hatha Yoga.

Dit is een tak van yoga die bestaat uit oefeningen om beheersing te krijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is Hatha Yoga vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen.

De oefeningen hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en er treedt in het algemeen een versoepeling van het lichaam op.

Wat ik zelf zo fijn vind aan yoga, is dat je goed contact krijgt met je lichaam en beter leert voelen hoe het met je gaat. Dat maakt het anders dan gewoon wat rek- en strekoefeningen. Er is veel over te vertellen, maar beter is het om het gewoon te ervaren en dat kan op woensdagavond van 18.30 tot 19.45 uur en van 20.00 tot 21.15 uur (Koppestokstraat 87, Haarlem).

Ook is er een mogelijkheid tot het volgen van individuele yogalessen voor mensen met een beperking (zie onder het kopje yoga for the special child). 

Ik hoop je te ontmoeten in één van de yogalessen.